Wielkanoc na Filipinach

       Święta wielkanocne mają taką ponurą, umartwiającą, cierpiętniczą aurę, ze trudno je polubić a jak jeszcze będziemy uczestniczyć w drodze krzyżowej to jest szansa, ze dobijemy się psychicznie do końca. Jednak zanim popadniemy w ponury nastrój pomyślmy, że zawsze może być gorzej niż jest i że są miejsca, które są naprawdę okropne. Nie wierzycie? To przeczytajcie jak święta wielkanocne odbywają się na Filipinach,

           Filipiny to chyba jedyny kraj na świecie gdzie w Wielki Piątek odgrywana jest w sposób bardzo realny( aż za realny) droga krzyżowa, z biczowaniem i ukrzyżowaniem a raczej przybijaniem do krzyża jak w Pasji Mela Gibsona...Ten, kto oglądał Pasje ten wie, że jest to film zrobiony w bardzo realistyczny sposób…Możemy w nim zobaczyć dokładnie z bliska jak wygląda przybijanie gwoździami rąk i stóp. Nie wszyscy są wstanie obejrzeć ten film…; -) Wróćmy jednak do Wielkanocy…

            Wyobraźcie sobie teraz idący tłum ludzi, którzy się biczują jak pokutnicy w średniowieczu są półnadzy, z paciorkami i różańcami na rękach i na szyjach, każdy z mężczyzn trzyma w rekach pejcz. Widzicie okrwawionych, ze zmasakrowanymi plecami mężczyzn, którzy pochylają się i co jakiś czas upadają po to, aby się jeszcze bardziej upokorzyć. Idą i walą w siebie pejczem z wielką regularnością. Raz, dwa, uderzenie w plecy z lewej, trzy, cztery – z prawej. Widzicie wszędzie bluzgająca krew na chodnikach, trawnikach, ławkach, budynkach aż wreszcie spada ta krew na Was. Okropne prawda?

 

               W procesji oprócz biczowników idą pokutnicy niosący na swoich ramionach krzyże odbierający cięgi od swoich oprawców rzymskich żołnierzy oraz ci, którzy postanowili przejść tą ekstremalną drogę krzyżową na kolanach… Dochodzicie do Golgoty … Wszystko spływa krwią. Pokutnicy padają na kolana, modlą się i leżą krzyżem, podczas gdy mistrz ceremonii bije ich - od stóp do ramion kijem –oto ich pokutna ofiara.

              Atmosfera się zagęszcza do granic możliwości, czuć coraz większe napięcie i już za chwilę nastąpi nieuniknione… Dostrzegacie trzy drewniane krzyże. Rzymscy żołnierze przygotowują pierwszego śmiałka do ukrzyżowniania; kładą go na krzyżu i zaczynają wbijać grube wielkie metalowe gwoździe najpierw w jedną rękę potem w drugą następnie przebijają gwoździami stopy... 

           Słychać jęki i ryki z bólu i przerażenia ukrzyżowanych ludzi.Rzymianie podnoszą krzyż ( na kilkanaście minut rekordzista wisi na krzyżu około 20 minut, zazwyczaj już po 10 minutach zdejmują człowieka z krzyża.).Sytuacja się powtarza tak kilka razy, bowiem nie tylko trzy osoby są ukrzyżowane, ale także inni śmiałkowie, którzy chcą poczuć się, chociaż przez chwilę jak Jezus Chrystus… Chcielibyście uczestniczyć w takiej drodze krzyżowej?

             Na Filipinach jest wiele chętnych do krzyżowania się niektórzy krzyżują się wiele razy, biorą w tym udział całe rodziny ( także kobiety) …Ciekawym zjawiskiem jest krzyżowanie się kobiet, a ściślej pisząc jednej kobiety, Nie jest to może tak popularne ani efektowne jak krzyżowanie mężczyzn, ale warto wspomnieć, że taka sytuacja ma miejsce .O tym opowiadała w swoim programie Martyna Wojciechowska… Z resztą sami zobaczcie.

           Dlaczego ci ludzie to robią? Dlaczego tak wielu widzów ma to widowisko?Czy jest to żarliwa wiara? Czy może sposób na sławę i zarobek? Z tego, co przeczytałam ludzie po akcie ukrzyżowania doznają duchowych i zdrowotnych korzyści. Daje im to  poczucie szczęścia i celu w życiu w końcu człowiek nieszczęśliwy nie mógłby przeżyć takiego ukrzyżowania i wielkiego bólu, którego doznaję się podczas tego rytuału. 

            Z drugiej strony człowiek, który poświęca się dla innego człowieka może go uratować, uzdrowić  im więcej dajesz tym więcej  dostajesz tak działa prawo magii. A ten rytuał jak każdy rytuał kościelny to magia, więc dzięki niemu można uzyskać to, czego się pragnie.Trudno to ocenić, miejmy nadzieje, że do tego ukrzyżowania się nikt nikogo nie zmusza, ale czy bylibyście gotowi poddać się temu rytuałowi? Trudne pytanie prawda?

           Kościół Katolicki nie akceptuje i nie pochwala tego krwawego rytuału, lecz nie wiele może on z nim zrobić. Pozostaje mu jedynie formalna krytyka.Ciekawa jestem jak odnosi się do tego rytuału papież Franciszek?  W końcu ten zwyczaj zaczął się w Ameryce łacińskiej, choć na latynoamerykańskim kontynencie na szczęście dawno zanikł.

          Jak widzicie wbrew pozorom nasze święta wielkanocne mimo pewnej ponurości nie są tak tragiczne jak czasami o nich myślimy, Są miejsca gdzie sposób świętowania jest bardziej ponury a raczej makabryczny, więc możemy się cieszyć, że są takie miejsca, w których nas nie ma; -) Pozostaję mi życzyć Wam Wesołych Świąt Wielkanocnych na pewno będą one bardziej wesołe niż te, które odbywają się na Filipinach.

Źródła;
Ukrzyżowanie na Filipinach
Wielkanoc na Filipinach
Ukrzyżowana kobieta
Droga Krzyżowa na Filipinach
-Szokujący-zwyczaj na Filipinach

Jak wyleczyć naturalnie próchnicę zębów część 2

          Wklejam Wam drugi artykuł na temat leczenia próchnicy zębów za pomocą diety. Jest ona uzupełnieniem poprzedniego postu. Większość treści   się powtarza, ale mimo to  uważam, ze warto go tutaj wkleić ,

           Fragment tego artykułu jakiś czas temu skopiowałam sobie na komputer, ale strona, z której ściągnęłam już nie istnieję, więc linka do źródła niestety podać nie mogę. Mimo tego można radom zawartym w tym artykule  zaufać .  Życzę owocnej  lektury.

***

Dr Price zauważył, że badane przez niego grupy autochtoniczne, które posiadają najwyższą odporność na próchnicę zębów, to znaczy zbliżoną do 100 procent, czerpały szczodrze - to znaczy przypuszczalnie przy każdym posiłku - z trzech niżej wymienionych źródeł podstawowych witamin:

1.  Niepasteryzowane produkty mleczarskie wytworzone przez zwierzęta wypasane na polach.
2.   Mięso pochodzące z organów i mięśni dzikich ryb i skorupiaków.
3.   Organy wypasanych na polach lub dzikich zwierząt.

 Zalecenia dietetyczne zachęcają do przyjmowania co najmniej dwóch spośród tych trzech kategorii żywności oraz do tego, by w ciągu tygodnia spożyć je wszystkie trzy. Jeśli ktoś ma uczulenie na artykuły mleczarskie lub trudno je dostać, najlepsze wyniki osiąga się wykorzystując codziennie lub prawie codziennie kategorię 2 i 3.

Poniższe zalecenia pomogły wielu ludziom w remineralizacji ubytków w ich zębach:

•  spożywać od 0,5 do ponad 4 łyżek stołowych organicznych/dzikich wątróbek 2-3 razy dziennie razem z:
• 0,5 do ponad 2 łyżek stołowych żółtego masła 2-3 razy dziennie razem z posiłkami;
• ponad 2 filiżanki surowego/niepasteryzowanego mleka od karmionych trawą krów, kóz, wielbłądów lub bizonów. Należy pić tyle mleka o temperaturze pokojowej, ile potrzebuje organizm;
• 2 filiżanki wywaru rybiego z tusz dzikich ryb, przy czym najlepiej jest, jeśli tusze posiadają przynajmniej łby, a najlepiej jeśli mają również organy wewnętrzne (stosowny przepis znajduje się pod adresem www.westonaprice.org/food-features/broth.html);
• spożywać codziennie 2-4 łyżki stołowe szpiku z wypasanych na polu zwierząt;
•  jeść tyle, na ile ma się ochotę, najlepiej codziennie lub nawet kilka razy dziennie, nie gotowanych dzikich ryb lub nie gotowanego mięsa zwierząt wypasanych na polu (gotowanie mięsa jest dobre, ale zazwyczaj łatwiej strawne jest mięso nie gotowane; mięso i ryby można również marynować lub przyrządzać jako mało lub średnio wysmażone);
•  jeść tyle, na ile ma się ochotę, przynajmniej raz dziennie, surowych świeżych ostryg, małży lub podobnych mięczaków;
•  jeść znaczne ilości jarzyn, takich jak buraki naciowe, boćwina, jarmuż, cukinia, brokuły, seler, fasolka szparagowa i marchew;
•  jeść trzy razy w tygodniu lub częściej różne organy wszelkich wypasanych na polu lub dzikich zwierząt;
• wypijać dziennie między posiłkami 2-4 filiżanki świeżego surowego soku z jarzyn, pamiętając o ograniczeniu picia soku ze słodkich jarzyn, takich jak marchew i buraki. Sok powinien być głównie mieszanką selerów i pietruszki. Jak sugerują przepisy podane w Primal Diet 

(Pierwotna dieta)18, należy użyć jednej wiązki pietruszki na jeden pęczek selerów. Taki sok może wymagać trochę gliny do zneutralizowania toksyn.

Ludziom mającym kłopoty z trawieniem zwierzęcych protein zalecam spożywanie ich w małych porcjach: od 1 do 2 uncji (28-56 g) na jeden posiłek w rozłożeniu na 5 posiłków dziennie. Można jeść tyle protein, na ile ma się ochotę. Proteiny należy spożywać z dużą ilością tłuszczu. Nie polecam ani nie zachęcam do jedzenia chudych kawałków mięsa lub mięsa, z którego usunięto tłuszcz. Dla niektórych ludzi zbyt duża ilość protein jest trudna do strawienia. Proteiny należy spożywać również z dużą ilością jarzyn bądź często popijać jarzynowym sokiem. (Szacunki zawarte w planie żywnościowym MeMna Page'a mówią, że jeśli czyjaś idealna waga wynosi 40 kg, to musi on zjadać 170 gramów protein dziennie, jeśli ta waga wynosi 68 kg, to należy konsumować 280 gramów protein dziennie, a w przypadku osoby o wadze 90 kg - 370 gramów dziennie). Jedząc kilka posiłków dziennie składających się z protein i innych produktów bogatych w witaminy i sole mineralne pomagamy w ograniczaniu fluktuacji poziomu cukru we krwi i niedoboru substancji odżywczych, które sprzyjają rozwojowi próchnicy.

Surowe jajka jako sposób na wzmocnienie zębów

Tym, którzy mają trudności z przyswajaniem substancji odżywczych z pokarmów, w rozwiązaniu tego problemu pomóc mogą organiczne lub wysokiej jakości surowe jajka. Ostrzegam jednak, że początkowo nieregularne spożywanie tego szczególnego pokarmu może wywoływać mdłości. Surowe jajka mogą spowodować intensywną detoksykację (oczyszczenie) organizmu z zalegających w nim chemikaliów. (Kiedyś jadłem surowe jajka z farmy i mój organizm zaczęło opuszczać valium, lek, który przyjmowałem 15 lat wcześniej. Wiedziałem, że to jest valium po jego charakterystycznym smaku, i potem przez cały dzień czułem się bardzo źle). Można więc spróbować następującej mieszanki:

 1 filiżanka surowego mleka, 0,5 filiżanki surowej śmietany,

 2 surowe jajka.

 Można też - nieobowiązkowo - dodać do smaku niewielką ilość nie podgrzanego miodu lub stewii19, ekstrakt wanilii, mączkę ze strąków szarańczynu (chleba świętojańskiego) lub gałkę muszkatołową.

Specjalne źródła pokarmu

Ponieważ jest to publikacja międzynarodowa, nie jestem w stanie dostarczyć informacji o lokalizacji najlepszych źródeł żywności, jaką zalecam. Kupowanie na chłopskich rynkach lub bezpośrednio u rolników to zazwyczaj najlepszy sposób uzyskania wysokiej jakości żywności pochodzącej od zwierząt żerujących na pastwiskach. Chodzi tu o niepasteryzowane mleko, którego, niestety, w niektórych miejscach nie można legalnie kupić. Wielu handlarzy rybami posiada całe żyjące dziko ryby. Można również skontaktować się z lokalnym oddziałem Fundacji Westona A. Price'a (lista kontaktowych oddziałów fundacji znajduje się pod adresem www.westonaprice.org/localchapters/index.html ). Niektóre z tych oddziałów są w stanie podać dobre źródła żywności.

Żółte masło zawiera ważny czynnik wspomagający organizm we włączaniu soli mineralnych do kośćca, który dr Price oznaczył jako „aktywator X". Kiedy krowy jedzą szybko rosnącą trawę, tłuszcz zawarty w ich mleku zawiera ten czynnik. Ma to miejsce zazwyczaj wiosną i latem w zależności od środowiska. W idealnym przypadku masło to musi być zrobione z niepasteryzowanego mleka. Jeśli ktoś w miejscu swojego zamieszkania ma kłopoty ze znalezieniem żółtego masła, dwaj duzi producenci posiadają wysokiej jakości pasteryzowane żółte masło, które powinno być dostępne w wielu częściach świata. Są to Kerrygold Butter z Irlandii (www.kerrygold.com) i Anchor Butter z Nowej Zelandii (www.anchorbutter.com).

Pokarmy, napoje i produkty, których należy unikać

Znajomość tego, czego nie należy jeść, jest niemal równie ważna jak znajomość tego, co należy jeść. Nie należy lekceważyć stosowania się do tej rady, która dotyczy również napojów i innych produktów. 

Należy więc unikać:

• Cukru: białego cukru, brązowego cukru, organicznego cukru, odparowanego soku z trzciny cukrowej, syropu kukurydzianego, sklepowych dżemów (wyjątki to: nie podgrzewany cukier, organiczny nie przetwarzany syrop klonowy, rapadura i stewia). Wiele słodzików potęguje próchnicę zębów. Jeśli ktoś ma ostry lub trudny przypadek, powinien używać tylko stewii i unikać wszelkich innych słodyczy.
•  Mąki i produktów zbożowych: mąki białej, mąki pszennej, mąki organicznej, wszelkich nie moczonych produktów zbożowych, takich jak chleb, krakersy, kruche ciasteczka, pączki, płatki śniadaniowe, bułki, ciasta, tortille, bajgle i kanapki. Należy unikać większości kupowanych w sklepach produktów mącznych, nawet tych ze sklepów ze zdrową żywnością.
•  Hydrogenizowanych olejów: margaryny i olejów roślinnych niskiej jakości, oleju sojowego, tłuszczu do smażenia i pieczenia Crisco, kanadyjskiego oleju rzepakowego i szafranowego. Zamiast nich należy używać naturalnego oleju kokosowego, naturalnego oleju palmowego, naturalnej oliwy z oliwek, masła lub łoju.
•   Wszelkiego typu taniego niezdrowego jedzenia lub fast foodów.
• Kawy, napojów bezalkoholowych, słodzika Nutrasweet (aspartam) oraz produktów zawierających sztuczne substancje smakowe, barwniki i inne dodatki.
•  Mleczka sojowego, niskiej jakości protein w proszku i nadmiaru tofu.
•  Pasteryzowanego mleka, nawet jeśli jest od krów z pastwisk.
•   Mięsa i jaj z nienaturalnego chowu oraz ryb ze sztucznej hodowli.
•   Alkoholu i papierosów.
•  Narkotyków, leków na receptę i szczepionek.

Sekret ochrony przed próchnicą zębów

Badając krew, stomatolog dr Melvin Page dokładnie określił przyczynę próchnicy zębów we współczesnym społeczeństwie. Kiedy skład chemiczny naszej krwi traci stan równowagi, głównie z powodu konsumpcji przetworzonych pokarmów (szczególnie cukrów), stosunek wapnia do fosforu w naszej krwi ulega odchyleniu od normy. (Dr Page zalecał, aby ten stosunek wynosił 2,5 części wapnia na jedną część fosforu, poza tym twierdził, że decydującym czynnikiem w wytworzeniu odporności na próchnicę zębów jest to, aby w stu mililitrach krwi przy normalnym poziomie cukru było 8,75 mg wapnia i 4,5 mg fosforu).22 To powoduje, że z miazgi i kości wypłukiwane są sole mineralne, powodując osłabienie zębów i innych kości. Tak więc cukier powoduje próchnicę zębów nie dlatego, że spożywające go bakterie wytwarzają kwasy, ale dlatego że uszczupla on ilość substancji odżywczych w organizmie.

Unikanie spożywania zbyt dużych ilości słodkich i przetworzonych pokarmów w celu przywrócenia właściwego stosunku wapnia i fosforu we krwi i umożliwienia solom mineralnym wiązania się z zębami to zwykle za mało. Musimy spożywać także budulcowe pokarmy zawierające duże ilości soli mineralnych i witamin zdolnych do zainicjowania reakcji łańcuchowej budującej twarde jak szkło zęby w miejscu zepsutej tkanki zębowej.

Uwolnienie od próchnicy zębów

Niniejszy artykuł mówi o kilku kluczowych aspektach dotyczących tego, jak uwolnić się od próchnicy zębów i uniknąć wypełnienia ubytków w zębach niezbyt przyjemnymi plombami. Nasze zęby mogą odbudować się same i pokryć twardą, szklistą warstwą, pod warunkiem że zapewnimy sobie właściwe odżywianie.

Możemy zminimalizować skutki próchnicy zębów, zapobiegać jej, a nawet przywrócić normalny stan w miejscu, gdzie powstał ubytek, pod warunkiem że dokona się właściwego wyboru, bazując na wiedzy uzyskanej z obserwacji wolnych od próchnicy autochtonicznych społeczności. Przyswójmy sobie tę wiedzę i podejmijmy mądrą próbę wyleczenia lub zapobieżenia próchnicy zębów poprzez spożywanie nie przetworzonej żywności. Można nauczyć się żyć bez próchnicy zębów, a także leczyć ubytki i zapobiegać im.

 Artykuł został umieszczony na stronie IGYA Sekrety Zdrowia za zgodą Redakcji czasopisma Nexus.

Autor Ramiel Nagel 

Przełożył Jerzy Florczykowski

Jak wyleczyć naturalnie próchnicę zębów?

           Wizyta w gabinecie stomatologicznym nie jest rzeczą przyjemną. Nie ma chyba osoby, która nie czuję mniejszego lub większego lęku przed lekarzem stomatologiem .Ten lek dotyczy także lekarzy stomatologów; -). 
           Jednym z powodów tego leku, strachu są nieprzyjemnie, bolesne zabiegi, które doświadczamy podczas wizyty w gabinecie stomatologicznym. W dłużej mierze jest to spowodowane tym, że nie wszyscy lekarze są delikatni, są jeszcze tacy, którzy nie lubią dawać znieczuleń i nieraz o to znieczulenie trzeba naprawdę powalczyć, co wzmaga stres ( dotyczy to stomatologów starszej daty a niestety jeszcze można ich spotkać). 
           Zapach gabinetu stomatologicznego, dźwięk borowania zębów, ból wbijania igieł powoduje, że większość ludzi odkłada na ostatni moment wizytę u dentysty.

             A zęby lubią się psuć, próchnica postępować i nie ma żadnych cudownych w tradycyjnej medycynie rozwiązań mimo postępów medycyny, które by ten niemiły fakt zmieniły jak za dotknięciem czarodziejskiej różyczki. Dlatego tez ludzie zaczynają szukać metod naturalnych. Znalazłam klika bardzo ciekawych metod walki z tym problemem

             Zacznę od tego jak zapobiegać próchnicy za pomocą ziół a potem podam wam kilka metod leczenia już pojawiającej się próchnicy zębów metodami naturalnymi za pomocą diety.Będzie także coś dla wegetarian;-)

           Znalazłam dwa artykuły poświęcone leczeniu próchnicy zębów, lecz jeden z nich jest bardziej precyzyjny, daje konkretne rady, dlatego w tym poście poświecę mu najwięcej uwagi,. Natomiast w następnym poście wkleję ten drugi fragment artykułu, który będzie uzupełniał Waszą wiedzę w temacie leczenia naturalnie zębów. Zacznijmy, więc;

Jak zapobiegać próchnicy ?

• Skrzyp polny  -Według  Zielarki  Marii Treben Skrzyp polny  pomaga zwalczać próchnicę.
• Kora dębu  ; Zapobiega wypadaniu zębów, zacieśniając dziąsła. Zawiera  dużo magnezu, wapnia oraz cynku, które utwardzają zęby i szczękę. Zaleca się  płukać mocno zaparzoną herbatą z kory dębu przynajmniej przez minutę 3 razy w ciągu dnia.
• Ssanie oleju kokosowego, albo sezamowego Ssanie  łyżki oleju okolo 20 minut, a następnie wyplucie, przepłukanie ust ciepłą wodą, a następnie  umycie zębów pastą organiczną bez fluoru.
• Używać olejków eterycznych z drzewa herbacianego, goździka i Manuka (są dobre na dziąsła)

Jak leczyć naturalnie próchnicę zębów?

1. wyeliminować zboża. Wszystkie zboża, rośliny strączkowe i nasiona muszą być namaczane lub fermentowane przed konsumpcją. Dla przykładu, płatki owsiane (1 szklankę) namaczamy przez co najmniej 7 godzin (w 1 szklance wody) w temperaturze pokojowej z dwoma łyżkami jogurtu, maślanki, soku cytrynowego lub octu jabłkowego,  aby ułatwić ich trawienie. Chociaż pamiętajmy nie pozwoli, to usunąć z nich kwasu fitynowego. Do gotowania takich płatków dodajemy 1 szklankę wody, warto je podawać z łyżka masła i owocami. Dodatkowo każde pieczywo powinno być pieczone z zakwasu i pochodzić z mąki niebielonej.
2. unikaj za wszelką cenę pszenicy i białej mąki, chyba że mowa jest o starych odmianach pszenicy takich jak orkisz.
3. jedz świeże warzywa, ale nie surowe, a te poddane delikatnej obróbce cieplnej (wyjątkiem jest sałata i ogórki)
4. całkowicie usuń z diety przetworzoną żywność
5. nie unikaj słońca, które produkuje niezbędną do walki z próchnicą witaminę D,
6. poza mięsem karmionym na pastwiskach warto jeść choć dwa razy w tygodniu podroby, które są bogatym źródłem witamin i minerałów. Lepiej jest zjeść rzadziej mięso, ale z dobrego źródła, niż częściej dziadostwo z supermarketów
7. unikaj przetworzonych olei roślinnych do gotowania, w zamian warto używać masła klarowanego czy też oleju kokosowego, zaś do sałatek na zimno warto zastosować naturalnych olei z dyni czy oliwy z oliwek.
8. pij wodę zawsze kiedy jesteś spragniony, i co najmniej 1 szklankę prawdziwego mleka dziennie lub octu jajecznego
9. warto wrócić do staroświeckiego bulionu na bazie kości gdyż szpik kostny jest bardzo istotny w odbudowie zębiny.
10. Warto pamiętać o o naszych tradycyjnych kiszonkach i przetworach mlecznych takich jak maślanka, kefir, czy zsiadłe mleko, które pomagają uregulować układ trawienny a równocześnie poprawić wchłanianie witamin i minerałów. Warto pić choć 2 szklanki przefermentowanego nabiału w tygodniu.
11. Codziennie warto jeść 2 surowe lub ugotowane na miękko jajka.
12. 2 razy w tygodniu do obiadu lub na kolację zjeść podroby, takie jak wątroba, czy nerki. Wszelkie pożywne potrawy jednogarnkowe jak gulasze powinny stać się podstawą naszej diety.

Jak wegetarianie  mogą leczyć próchnicę zębów?

• pić od dwóch do czterech szklanek niepasteryzowanego mleka, kefiru, jogurtu lub maślanki. Ewentualnie 50 g sera żółtego zamiast każdej szklanki nabiału, dodatkową opcją jest ocet jajeczny,
• jeść od 50 do 100 g sera białego,
• 1-4 jajek surowych, na miękko lub na twardo,
• pić zupę lub soki warzywne, bądź też codziennie robić „Ajurwedyczny zielony sok” z 1/4 łyżeczki soli, kurkumy, 1 łyżeczki garam masła, 1 łyżki masła klarowanego, 1 szklanki wody, 100 g sera indyjskiego (przepis) oraz 500 g świeżych warzyw. Wszystkie przyprawy gotuj przez 15 minut wraz z tłuszczem i wodą. Dodaj warzywa i przykryj. Kiedy warzywa się delikatnie zeszklą i nabiorą żywszych kolorów ściągnij wszystko z ognia i zmiel je wraz serem i odrobiną soku z limonki
• zjadać spore ilości witaminy C obecnej w warzywach, takich jak kalafior, czy papryka
• konsumować z każdym posiłkiem prawdziwe masło  lub masło klarowane
• raz dziennie zjeść coś sfermentowanego,  jak kefir, czy ogórki kiszone
• wegetarianie i weganie, powinni dostarczać dodatkowo więcej witaminy A, D3 i K2.

           Trudne a niekiedy obrzydliwe są  te zalecenia. Mam na myśli jedzenia tych podrobów , dlatego rady dla wegetarian wydają mi się bardziej realne do zastosowania; -) Te sposoby podobno leczą próchnice zębów a jeśli nie wyleczą to przynajmniej zapobiegną psuciu się naszego uzębienia. Pozostaje nam spróbować tych metod a nóż wizyty u dentysty staną się mniej potrzebne i mniej częste.

Żródła
Dieta leczenie zębów
Zapobieganie próchnicy

Zioła na zdrowe zęby