Od jakiegoś czasu ćwiczę Jogę słowiańską ( Słowiańska Gimnastyka dla kobiet) i widzę już pierwsze efekty tych ćwiczeń na razie takie subtelne i raczej niezauważalne dla innych, ale to akurat bez znaczenia.
Kupiłam sobie książkę o tejże jodze i obliczyłam swój słowiański zestaw urodzinowy. Każda kobieta ma swój osobisty zestaw ćwiczeń, więc słowiańska joga jest dostosowana indywidualnie do każdej kobiety, Jeśli ktoś chciałby obliczyć swój słowiański zestaw ćwiczeń służę pomocą, bo na początku to się wydaje takie zagmatwane ;-)))).
Nie wszystkie ćwiczenia będą z naszego zestawu łatwe do wykonania dla mnie dwa ćwiczenia z mojego zestawu są trudne, ale powoli idę do przodu i coraz lepiej wykonuje te ćwiczenie . Jest też takie jedno ćwiczenie, które bardzo lubię a nie należy do mojego zestawu urodzinowego, ale mimo to je sobie ćwiczę.
A to mój zestaw ćwiczeń słowiańskich ;
