Nowy rok to
taki czas, w którym powinniśmy spróbować czegoś nowego. Taką nowością, którą
warto spróbować są ćwiczenia słowiańskie dla kobiet,. Wszyscy lubimy jogę
zwłaszcza kobiety, ale tradycyjna joga w swoich odmianach jest wymyślona
bardziej pod mężczyzn przynajmniej tak słyszałam. Słowiańska Joga jest
dostosowana do kobiet i ich ciała.
Gimnastyka słowiańska
pochodzi z czasów pogańskich, czyli przedchrześcijańskich, co prawda Polacy nie
mają świadomości słowiańskiej, dla nas to wszystko jest takie nowe, ale za
naszą wschodnią granicą jest inaczej, oni nie wyparli się aż tak swoich korzeni
jak Polacy, dlatego na wschodzie Ukrainie,
Białorusi i Rosji ten holistyczny system pracy z ciałem i duchem służącym
dobremu sampopczuciu a przede wszystkim zdrowiu nie jest nowością, ale czymś
znanym i praktykowanym, Może i u nas będzie,..
Gimnastyka Słowiańska
w takim kształcie, jakim znamy została odkryta na Białorusi przez pewnego
profesora na tamtejszym uniwersytecie. Odkrył on, że na białoruskiej wsi są kobiety,
które z pokolenia na pokolenie przekazują swoim córkom, wnuczkom tajemną wiedze
o magicznych ćwiczeniach, które zmieniają w życiu kobiet wiele na lepsze.
Ćwiczeń jest
tylko 27 są one proste do zrobienia i
nie wymagają szczególnych umiejętności fizycznych. Każda kobieta może je
zastosować i nie zabierają one wiele czasu
z tego co wyczytałam zabierają one najwyżej 15 minut , co w dzisiejszym
zabieganym czasie jest wielkim plusem, W Jodze Słowiańskiej nie ma podziału na
początkujących i zaawansowanych wszyscy mogą od razu robić wszystkie ćwiczenia
Ja zamierzam spróbować...
Co nam da
słowiańska Joga w praktyce
- Wsz korekcja postawy, prosty kręgosłup, wzmocnienie mięśni i stawów, ciało staje się bardziej plastyczne, pełne wdzięku i siły,
- korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia, normalizacja ciśnienia krwi, odmłodzenie dzięki regeneracji ciała i oczyszczeniu kanałów energetycznych, odzyskanie witalności i sprężystości ciała,
- profilaktyka i pomoc w leczeniu „kobiecych chorób” (PMS, niepłodność, menopauza) poprzez wyregulowanie poziomu hormonów; przygotowanie do porodu i ułatwienie procesu porodu
- normalizacja procesu przemiany materii; harmonijne, kobiece proporcje ciała,
- zwiększenie przyjemności seksualnej i ożywienie intymnych związków dzięki rozbudzeniu wewnętrznej energii,
- zdobycie umiejętności samoregeneracji, bycia w kontakcie z samym sobą i jedności ze światem, która ułatwia pozostanie w formie i dobrym nastroju,
- harmonizacja w rodzinie na poziomie psychicznym i fizycznym,
- odkrycie przyrodzonych sposobów realizacji siebie w życiu poprzez poznanie słowiańskiej symboliki i rozwinięcie pamięci przodków,
- pozytywny wpływ na relacje z bliskimi; zwiększenie poczucia własnej wartości,
- odnalezienie własnej drogi: do siebie, szczęśliwej rodziny; realizacja własnych celów i marzeń.
A teraz przejdźmy do ćwiczeń. Wklejam Wam kilka filmików jak robić ćwiczenia dzięki temu będziecie je wykonywać sami bez pomocy instruktora. Co prawda organizowane są już słowiańskie ćwiczenia dla kobiet, ale zapewne nie w całej Polsce, więc nie każdy będzie mógł udać się na taki kurs.Niestety nie ma też książek o słowiańskich ćwiczeniach są tylko filmiki w Internecie. To wszystko jeszcze raczkuję w Polsce, ale mimo trudności warto się nie poddawać i spróbować, Ćwiczenia dzielimy na trzy części, które odpowiadają trzem światom w mitologii słowiańskiej,
GÓRNY ŚWIAT Zestaw ćwiczeń
górnego świata działa stabilizująco na wszystkie narządy wewnętrzne, ma
pozytywny wpływ na układ trawienny z powodu masażu organów wewnętrznych
(oddech, podkurczenie dolnej części brzucha).
ŚREDNI ŚWIAT Wykonywanie
ćwiczeń z tego zestawu obniża ciśnienie tętnicze i wywiera pozytywny w pływ na
nerki. Pomaga w akumulacji energii
DOLNY ŚWIAT Ćwiczenia mają
ten sam efekt: wykonywane prawidłowo przybliżą nas do osiągnięcia zaplanowanych
celów. Ćwiczenia niskiego świata aktywizują dolne „krynice siły”, mają
pozytywny wpływ na serce i wątrobę.
Czy należy ćwiczyć wszystkie figury ćwiczeń ? Z tego co przeczytałam
niezbędne do utrzymania zdrowia wystarczy tylko 7 ćwiczeń . Indywidualne 7
ćwiczeń oblicza się według słowiańskiego
horoskopu.
Trzy pierwsze ćwiczenia mają rozwiązywać problemy związane ze zdrowiem fizycznym (zaleca się, aby wykonywać je jako środek zapobiegania chorobom oraz w przypadku pojawienia się lub nasilenia cielesnych problemów). Ćwiczenia 4, 5 i 6 rozwiązują problemy związane ze zdrowiem psychicznym. Ostatnie, podstawowe ćwiczenie pozwala harmonizować zdrowie fizyczne i psychiczne.
Aby obliczyć swój indywidualny zestaw ćwiczeń odsyłam na stronę treborok.wordpress.com, gdzie znajdują się potrzebne instrukcje, Warto do tego Blogera napisać a na pewno pomoże w obliczeniach , bo jest to trochę skomplikowane dla kogoś kto nie zna się za bardzo na kulturze słowiańskiej . Można także próbować wszystkich ćwiczeń i sprawdzać na intuicje które ćwiczenia nam najbardziej pasują , Tak czy siak osiągniemy pozytywne rezultaty. /
Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej na temat ćwiczeń słowiańskich , bo ja w moim poście skupiłam się na tym co najistotniejsze to polecam wam dwie strony bloga Blowminder, gdzie przeczytacie bardzo merytoryczny artykuł na temat gimnastyki, i wspomnianego już przeze mnie bloga Treborok, zawierającego tłumaczenia fragmentów książki o gimnastyce, dostępnej w całości po białorusku.
I to by było tyle w temacie życzę Wam owocnych ćwiczeń ;-
Źródła;
http://www.blowminder.com
https://treborok.wordpress.com/
